본문 바로가기

나의 FQ(Finacial Quotient)는 성장 중...

생활정보36

[내돈내산] 한우를 정가로 사신다고요??!! 그러지마시고 여기서 최대 41% 할인된 가격으로 구입하세요. 추석이 다가오고 있습니다. 올 해도 어김없이 선물세트를 골라야 하는 숙제를 하기 위해 여러 할인 플랫폼을 열심히 둘러보던 중 페이코에서 농협 온라인몰 할인 이벤트를 발견하게 되었습니다. 근데 생소한 '라이블리'라는 온라인몰은 처음 방문하게되어 앱 설치 전 웹페이지에서 라이블리의 특징을 살펴보았습니다. 소개 페이지보니 해당 플랫폼은 농협에서 'PB브랜드(Private-Brand products)' 상품을 취급하는 농협 축산 전문몰이라고 소개하고 있고 ' 현지도축-상품기획-생산관리-직접 배송' 과정을 외부에 맡기지 않고 자체적으로 처리한다고 하네요. 처음에는 브랜드명이 세련되어서 농협에서 취급하는 브랜드이라고는 생각하지 않았는데 브랜드명이 기억에 잘 남을 것 같습니다. ◆ 판매 상품 라이블리에서 판매하는 상.. 2022. 9. 5.

[맛집 후기] 커플 생일 중식외식장소 추천_대전 퓨전 중화요리 '닷옴' 저녁 코스요리 식사 얼마 전 중요 이벤트인 여자 친구님의 생일을 맞이했습니다. 보통 이런날에는 커플분들은 저녁에 스테이크를 드시는 게 국룰이지만 저는 양식를 제외하고 특별한 요리를 먹고 싶어 일주일 전부터 미리 장소를 탐색했습니다. 왜냐하면 최근 데이트하면서 스테이크, 피자 등 양식만 주로 먹었기 때문에 여자 친구님이 다른 종류의 요리를 먹고 싶다고 한번 애기를 한 걸 들었거든요. 그래서 열심히 서치한 결과 대전에서 신도시라는 불리는 동네에서 오픈한지 얼마 되지 않은 맘에 쏙드는 퓨전 중화요리 전문점을 찾았습니다. ◆ 실내사진 보통 중화요리 점문점은 중화풍의 인테리어가 주를 이루는데 이곳은 멋진 그림이 걸려있는 등 모던한 인테리어가 분위기를 한 차원 향상시켜 특별한 날에 요리를 먹어도 어울려서 분위기가 멋져 보였습니다. 저.. 2022. 9. 4.

[2] 우리는 왜 과식을 하게 되는 걸까...?? 과식과 비만을 방지하기위해 이렇게 식습관을 바꿨더니 많은 변화가 일어났습니다. 과식을 반복하다 보면 과체중, 비만이 되고 더 나아가 지방간, 고혈압, 당뇨, 간경화, 간암으로 까지 악화될 수 있다. 그래서 '생로병사의 비밀' 제작팀은 어떠한 식습관을 바꿔야 과식을 줄일수 있는지 실험에 참가하시는 분들을 모셔서 전문 의사분들의 자문을 구해 한 달간 실험을 진행하였고 결과를 알아보았다. [해당 메뉴를 과식하는 경우 필요한 운동량 ] 보통 과식을 하는 분들의 대부분의 원인은 아래와 같다. 1. 20분 이내에 빠르게 식사 종료하기. 심지어 급하신 분들은 5분 이내에 식사를 종료하는데 아래 자료와 같이 혈당이 급격히 증가한다. 때문에 식사를 빠르게 끝내면 포만감을 느낄 수 없다고 한다. 2. 습관적으로 야식을 많이 먹는다. 보통 야식을 먹고나서 운동을 하지 않고, 바로 수면 활동으로 이어지.. 2022. 3. 5.

[1] 우리는 왜 과식을 하게 되는 걸까??! 우리 몸을 망가뜨리는 과식... 과식을 하는 이유를 알아보자. 오늘날 사회는 다양한 음식과 야식에 쉽게 빠질 수 있는 환경이 만들어졌다. 따라서 과식이 급격히 증가하였다. 아래는 대부분 과식을 즐겨하시는 분들 중 어느 한 분의 하루 식사량이다. 점심 > 짜장라면 2개, 고기, 꼬마김밥 = 1,336kcal 점심 식 후 간식> 초콜릿 3개, 블루베리 빵 절반 정도= 926 kacl 저녁> 낙지볶음 = 550 kacl 야식(밤 9시 30분 경)> 치킨, 볶음면, 치즈볼, 탄산음료= 2,536kcal 이 분의 하루 섭취 칼로리는 하루 권장 섭취 칼로리인 2,000kcal의 2.5배 이상인 5,666kcal이다. 그래서 병원에서 가서 이 분의 지방 상태를 확인했으며 결과는 아래와 같이 나왔다. 보통 여성의 체지방률은 20%~25%가 표준이지만 이 분의 체지방률은 46.2%.. 2022. 3. 3.

다이어트 하는 경우 하루에 필요한 식단 칼로리 계산법 ▶ 하루에 필요한 칼로리 계산법 저활동인경우 적정체중 x 30 활동적인경우 적정체중 x 35 매우 활동적인경우 적정체중 x 40 ex. 적정체중 70kg이신분이 저활동 상태인 경우 x 30 = 2100kcal ▶적정체중 계산하는 법 남성 적정체중=키(m) x 키(m) x22 여성 적정체중=키(m) x 키(m) x21 ex. 키가 160cm인 여성분의 적정 체중은? 1.6 x 1.6 x 21 =53.76kg 따라서 '한끼' 식사의 권장 칼로리는 '하루' 권장칼로리 삼등분 할 것 ex. 2100kcal x 3 = 700kcal 2022. 2. 6.

[내돈내산] 캠핑용 및 차량 사고 긴급 탈출용 맥가이버 멀티툴 구매 : 샤오미 넥스툴 플래그십 프로 샤오미 넥스툴 플래그십 프로 야외 생활 및 차량 사고 시 안전벨트 컷팅과 차 유리를 파괴하여 긴급 탈출을 하기 위해서 비상용으로 맥가이버 멀티툴을 찾던 중 가격도 저렴하고 유명 브랜드라서 믿고 구매했다. 실제로 해당 멀티툴은 차량사고 긴급 탈출, 캠핑, 레저, 야외 현장 작업을 할 수 있도록 매우 견고한 칼과 톱 등으로 다양한 툴로 구성되어있다. 멀티툴 제작에 사용한 소재와 무게는 아래와 같은데 실제로 무겁지도 않고, 한 손에 쥐는 그립감이 착 잘 감기는 편이었다. 소재: 50 Cr15 MoV 합금강 / 420J2 스테인리스강 / 30 Cr13 크롬 스테인리스 / Nano Ceramic 비드 무게: 248g 멀티툴에 탑재된 기능은 총 16가지이다. 그중에서 해당 모델은 '나이프와 톱에 락 기능을 포함'시.. 2022. 2. 5.

[위스키와 친해져보자.] 위스키 입문 _글렌 리벳 파운더스 리저브 1824 세상에서 살면서 느끼는 여러가지 재미 중에서는 먹어보지 못한 음식을 처음 맛보는 경험을 나는 매우 좋아한다. 그래서 최근에는 코로나 시대이다보니 술을 홀로 먹는 시간이 많아져버렸는데 덕분에 매번 먹던 술을 자주 먹는 시간이 많아져 버렸다. 그 와중에 드는 생각이 전 세계에 수 만가지 종류의 술이 있을 텐데 살면서 매번 먹던 술만 계속 먹는다는 생각이 억울하다는 생각이 들었다. 그래서 어차피 먹는 술... 전 세계의 술을 최대한 먹어보면서 맛을 기록해 보고자 한다. 이번 시즌에서는 위스키부터 친해져보자. ▶ 이름: GLENLIVET FOUNDER RESERVE 1824 (글렌리벳 파운더스 리저브) ▶제조사: ChivAS Brothers ▶종류: 싱글 몰트 스카치 위스키 ▶보관방식: 전통 오크동 및 미국산 .. 2022. 1. 13.

[내돈내산] 겨울 등산 필수품 아이젠 실물 사진 : 코베아 아이젠 ZIPSIN 6 PLUS 아이젠은 겨울 산행 시 만나는 빙판길은 중상의 위험의 있기에 반드시 소지 및 착용하라고 한다. 그래서 아이젠을 구매했다. 아이젠은 소모품이라서 전문가들은 고가의 아이젠을 살 필요가 없지만, 그래도 불량품인 경우에 부상의 위험이 있을 수 있으니 이 분야에서 인기가 있는 제품을 구매하라고 해서 고르고 골라 코베아 제품을 구매했다. 이 제품의 스펙과 특징은 아래와 같다. ▶스펙 -발 사이즈별 아이젠 사이즈: S-230~245mm M-250~265mm L-270~285mm -중량: S-327g, M335g, L-345g -재질: 스테인리스 스틸, 엘라스토마 ▶특징 -내구성 및 내부식성이 뛰어난 스테인리스 피크와 체인 적용 -내한성과 유연성이 뛰어난 고탄력 밴드 적용 -휴대용 케이스 제공 제조는 중국에 OEM를 .. 2021. 12. 18.

[내돈내산] 노스페이스 등산용 or 일상생활용 가방 구매 후 실물 촬영 : 클래식 칸쿤 팩 : CLASSIC CANCUN PACK [NM2DM02K] 얼마 전 등산을 새로 시작했다. 그래서 마음에 드는 디자인과 용량을 찾던 중 한 등산 전문 브랜드인 노스페이스에서 12월을 기념해서 할인 행사를 하길래 마음에 드는 가방이 저렴해서 많은 고민을 하지 않고 바로 구매했다. 내가 구매한 가방은 아래와 같다. 사실 이 가방은 일상생활용에서 사용하는 가방인 듯 한데 가슴 벨트와 등받이 쿠션, 그리고 물병 포켓을 담을 수 있는 디자인이 적용되어있어 등산용으로도 손색이 없다고 생각했다. 물론 일상생활용 가방도 마침 필요해서 All-in One 개념으로 고려해서 구매한 이유도 있다. 가방의 스팩과 특징은 아래와 같다. ▶스펙 -30L 용량 수납 -무게 900g ▶ 특징 -가슴벨트 끝에 호루라기가 설치됨 -야간 활동 시 사용자 보호 반사 소재 디자인 적용 -친환경 리사.. 2021. 12. 18.

[21.12.5] 충남 용봉산 : 기암괴석이 매력적인 작은 금강산 어제 주말은 등산 계획을 잡았었는데 다행히 하늘 날씨가 구름 한 점 없이 화창하여 용봉산 정상 등반에 성공했습니다. 용봉산은 바위산입니다. 그리고 기암괴석이 많아 충남의 금강산으로 불리며,중립질 흑운모화강암 산지로서 토어, 암봉, 암주, 그나마 등과 같은 풍화 미지형으로 급애가 발달되어 있습니다. 여기서 '토어'는 똑바로 서있는 탑이라는 의미이며 이와 같은 바위들이 대체로 많은 바위산입니다. 정상에서는 조망권은 최근 이전한 충청남도청과 내포신도시의 전경이 한눈에 볼 수 있는 조망을 제공해줘 눈을 즐겁게 해 줍니다. -높이 : 381m -소재지: 충청남도 홍성군 홍북면, 예산군 덕산면 삽교읍 경계부 -등산 난이도 : 초급 -주변 시설 : 용봉산 휴양림, 용봉사 안내도에서 제1코스~제3코스까지 경로를 추천해.. 2021. 12. 6.

이전 1 2 3 4 다음

티스토리툴바