반응형 생활정보36 튀지않는 젊은 직장인 출퇴근 전용 토트백 구매했습니다. _ 스위치(Sweetch) BRIEFCASE 002 🟩 구매 계기 저는 직장인이지만 평소 회사에서 볼 책이나 태블릿 그리고 로션 등 생활용품을 사용할 필요성이 있기에 항상 백팩을 매고 출근합니다. 하지만 백팩은 많은 소지품들을 넣을 수 있는 장점이 있지만 그 만큼 많은 물건을 넣고 다니다 보면 너무 무겁기도 해서 크기도 부담스럽기도 했습니다. 그래서 이번에는 나름대로 기준을 정해 직장인 데일리용 가방을 찾게 되었습니다. 🟩 구매 기준 잘 못 구매한 가방은 정이 떨어져 관리에 소홀할 수 없습니다. 그래서 제 사용 용도에 맞는 몇 가지 기준을 정했고 가능한 그 와 비슷한 모델을 여러날 동안 찾아봤습니다. 🔸크로스 백 종류 🔸적당한 양의 소지품을 넣을 수 있지만, 들고 다니기 부담스럽지 않은 작은 크기일 것 🔸태블릿 PC 수납공간 가능할 것 🔸약간이라도 디자인.. 2024. 2. 24. 나도 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)에 속할까?? ADHD는 주의력이 결핍되거나 과잉행동이 나타나는 신경계 발달장애이다. 이 질환을 가지고 있는 분들은 부주의함으로 인해 작업수행능력과 사회적 관계 지속 능력이 낮은 것으로 나타다고, 대개 소아기에서 청소년기까지 발현되는 것으로 알고 있었지만 1970년 대 이후에는 성인기까지 지속되는 것으로 나타났다. 1차적 원인으로 도파민, 노르에피네프린와 같은 신경전달물질의 기능저하로 학회는 보고 있어 치료방법으로 도파민에 관여하는 애더럴, 리탈린, 콘서타, 암페타민 같은 각성제를 처방해주고 있다. 하지만 조기에 발견하여 꾸준한 치료을 받는 경우 증상이 효과적으로 개선되는 것으로 학회는 보고 되어있다. 아래는 미국 정신의학협회에서 발간한 [정신질환 진단 및 통계편람]에서 작성한 'ADHD 증상 체크리스트' 이므로 의사.. 2023. 11. 26. 배방산 : 충청남도 아산이 품고 있는 백제의 능산 오늘은 충청남도 아산시 배방읍 중앙에 위치한 능산으로 산행길을 갔다 왔습니다. 배방산 이름의 유래는 백제 개로왕 때 지략을 겸비한 '성배와 성방 남매' 이름에서 유래되었다고 합니다. 하지만 산 모양이 기러기가 지나가는 형태와 비슷하다하여 '과안산' 또는 '길재'라는 다른 이름으로도 불리우고 있습니다. 여기서 길재는 기러기재의 축약으로 보고 있습니다. 높이는 361m이며 남쪽 능선을 따라서 쥐라기 반상 화강암으로 이루어진 바위 봉우리과 암석 단애가 상당히 많이 노출되었는 것이 특징입니다. 배방산 중앙쪽으로 가다보면 대한불교 조계종 소속 사찰인 윤정사가 위치해있습니다. 배방산으로 가는 입구에는 주차장이 있습니다. 주차장은 윤정사에서 관리하는 것으로 보이는 주차장이 위 사진과 같이 오픈되어있습니다. 등산로 입.. 2023. 10. 29. 대학졸업장이 없어도 가능한 디지털노마드 직업 5가지 미국 노통 통계국( BLS)에 따르면 2020년~ 2031년까지 1,190만 개의 새로운 직업이 탄생할 것으로 내다보고 있다고 합니다. 3차 산업혁명을 주도했던 인터넷 시장이 이제는 더욱 확장되고 더욱 가속화되어 빅 데이터 사업, 인공지능, 클라우드, 사물인터넷 등 비즈니스가 가능하게 되어 많은 기업들이 관련 직업군들을 모집하고 있습니다. 실제로도 팬데믹 공식 선언 전에도 4차 산업 관련 직업들이 점진적으로 증가하고 있었는데 팬데믹이후 외출이 통제되면서 원격 또는 재택근무 관련 직업들이 큰 폭으로 증가하였습니다. 현재 세대는 4차 산업혁명 태동기에 진입했습니다. 과거에는 한 국가에서 곡물과 자원을 생산해 여러 국가에 소비재를 팔아 국가의 부를 창출했지만, 현재 세대는 데이터, 문화, 서비스, 정보 등을 .. 2023. 8. 27. 매번 들고 다녀도 손목이 아프지 않은 가볍고 성능좋은 노트북?? 디자인 & 영상 편집 최적화 모델 2018년 문서 작업 및 웹 작업 용도로 구매했었던 저의 LG 리퍼 중고 노트북(보급형)이 5년 차가 되니 성능이 많이 죽었습니다. 구매 당시에는 리퍼를 해서 그런지 빠릿빠릿해서 10년 정도 쓸 줄 알았는데 그렇게 높은 스펙을 가진 친구가 아니다 보니 오랜 폴딩으로 힌지가 박살 나고, 업/ 다운로드 속도가 저하되기도 하더군요. 또한 요즘은 영상, 사진 그리고 디자인 해상도 퀄리티가 매우 높다 보니 작품에서 표현한 색감을 제대로 반영하지 못해 자꾸 보다 보면 눈이 왠지 침침해지는 것 같더라고요.그래서 이제 세대교체를 할 때가 되었구나 생각하고 한 달 전부터 잉여시간에 괜찮은 노트북을 서치 하며 골라봤습니다. ✅ 사용 용도 저는 고사양 게임을 못합니다. (하고 싶지만 할 시간이 없었....) 그래서 야외에서.. 2023. 4. 2. '국민은행에서 받은 애드센스 수익' 달러에서 원화로 환전 and 증권사로 달러 이체 💁♀️ 애드센스 수익을 정산받기 위해선 외화통장 개설이 필요합니다. 애드센스 수익은 원화가 아닌 달러로 정산받기 때문에, 본인의 주거래 은행에서 외화통장을 개설해야 합니다. 여기서는 KB국민은행 이용자분들에 해당되는 외화계좌를 알려드리도록 하겠습니다. 저는 'KB 글로벌 외화투자' 계좌를 개설하였는데 이 계좌를 개설한 이유는 제가 주로 매매하는 주식거래 앱을 KB증권앱을 이용하기 때문에 서로 간의 달러 이체가 가능하기 때문에 사용하고 있습니다. 그밖에 아래와 같은 혜택이 있다고 설명서에는 이렇게 나와있네요. 🔹외화예금 입출금 거래 🔹해외증권거래 가능 🔹입출금시 우대환율 적용 💁♀️ 은행 계좌 내에서 원화로 환전해 보기. 애드센스에서 달러가 입금되면 KB국민은행에서 문자 또는 카톡으로 알림메세지를 전송.. 2023. 4. 2. 살 찌지않고 아침 내내 포만감을 주는 저칼로리 아침 메뉴 9가지 체중 감량과 체중 유지 또는 아침에 건강하고 활기찬 시간을 보내고 싶다면 아침식사는 매우 중요합니다. 아침식사는 하루를 이기기 위해 몸에 연료를 공급할 수 있는 기회이기 때문입니다. 그래서 오늘은 'Herballife Nutrition 국제 영양교육 및 훈련 석사 및 CSSD이 수석이사'인 'Susan Bowerman'이 추천하는 '다양하게 간단히 해 먹을 수 있는 저칼로리 아침식사 레시피'를 소개하려고 합니다. 저칼로리 아침식사의 권장량은 사무직인 경우 300~350 kcal이고, 활동적인 업무를 하시는 분이시라면 350~450 kcal를 먹어주는 게 좋다고 합니다. 그리고 저칼로리 아침식사를 먹는 경우에는 아래와 같이 영양성분이 골고루 포함되어서 먹어야 한다고 Susan Bowerman은 말합니다. .. 2022. 9. 11. 과식/과음을 한 경우, 몸을 회복하게해주는 6가지 음식 명절과 같이 특별한 날이거나, 회식 또는 지인이 많이 모이는 날이거나, 맛있는 음식이 당기는 날이라면 과하게 음식과 술을 먹는 경우가 있을 것입니다. 이런 날에는 평소에 먹는 음식 양이 다르기 때문에 신체는 매우 부담을 느껴 과도하게 먹은 이후에 얼마 안가 정직하게 신체에게 신호를 보내며 소화불량, 복통 등 이상 증상으로 나타납니다. 이는 신체가 손상되었다는 의미이므로 재빠르게 회복하기위해 대처하는 것이 좋습니다.그래서 오늘은 '과식과 과음하는 경우 신체를 빠르게 회복할 수 있는 음식 6가지'를 알아보기로 하겠습니다. 특별한 음식이 아닌 우리 주변에서 간단하게 구입할 수 있는 음식이니 드셔 보셔서 회복에 도움이 되시기를 바랍니다. ▶ 물 과음과 과식을 한 다음 날에는 음식을 먹기 힘든 경우 많은데 신체에.. 2022. 9. 10. 추석 과식으로 생긴 '급찐살'... 이렇게 하면 막을 수 있다. 추석에 먹는 음식 대부분은 고열량, 탄수화물이 주를 이루는 송편, 잡채, 고기, 식혜 등입니다. 게다가 특별한 날이기도 하면서 많은 사람들이 모이는 자리로 인해 음주까지 곁들인다면 대부분 '급 찐살(급하게 찌는 살)'을 피할 수 없습니다. 이를 방치하면 체지방으로 그대로 전환되고 체중은 증가하여 얼굴과 체형이 눈에 띄게 변하게 됩니다. 그래서 오늘은 어떻게 하면 '급 찐살'을 막을 수 있는지 간단하게 알아보기로 하겠습니다. 보통 고열량 음식들이 체지방으로 전환되려면 보통 2주 간의 시간이 소요됩니다. 추석에 먹은 음식들은 곧바로 체지방으로 전환되지 않고, 다당류인 글리코겐으로 일시적으로 늘어납니다. 평소보다 많은 탄수화물을 단 시간에 섭취했다면 남은 에너지는 간 또는 근육에 글리코겐 형태로 흡수되고, 글.. 2022. 9. 9. 추석연휴 진료하는 병원 또는 약국은 어디서 찾을 수 있을까? 추석이 다가왔습니다. 대한민국에서 추석은 가장 긴 연휴이기 때문에 필수 근무 인력을 제외하고는 대부분 가족과 친척분들이 함께하는 큰 행사입니다. 그렇기 때문에 대부분 의료기관들도 문을 닫습니다. 각설하고 긴급을 요하는 상황이 발생하여 연휴기간 동안 문 여는 병원, 약국, 그리고 응급실을 찾는 분들이시라면 아래 홈페이지 주소로 들어가셔서 검색하신다면 현 위치와 가까운 의료기관들을 찾을 수 있을 것입니다. 해당 주소는 '중앙응급의료센터'와 '코로나19 누리집' 공식 홈페이지에서 제공하는 것입니다. ▶ 병원찾기 : https://www.e-gen.or.kr/egen/search_hospital.do ▶ 약국 찾기: https://www.e-gen.or.kr/egen/search_pharmacy.do ▶ 응급실.. 2022. 9. 8. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
