반응형 저칼로리아침식사추천1 살 찌지않고 아침 내내 포만감을 주는 저칼로리 아침 메뉴 9가지 체중 감량과 체중 유지 또는 아침에 건강하고 활기찬 시간을 보내고 싶다면 아침식사는 매우 중요합니다. 아침식사는 하루를 이기기 위해 몸에 연료를 공급할 수 있는 기회이기 때문입니다. 그래서 오늘은 'Herballife Nutrition 국제 영양교육 및 훈련 석사 및 CSSD이 수석이사'인 'Susan Bowerman'이 추천하는 '다양하게 간단히 해 먹을 수 있는 저칼로리 아침식사 레시피'를 소개하려고 합니다. 저칼로리 아침식사의 권장량은 사무직인 경우 300~350 kcal이고, 활동적인 업무를 하시는 분이시라면 350~450 kcal를 먹어주는 게 좋다고 합니다. 그리고 저칼로리 아침식사를 먹는 경우에는 아래와 같이 영양성분이 골고루 포함되어서 먹어야 한다고 Susan Bowerman은 말합니다. .. 2022. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
